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预防男性少精症应该从哪些方面做起?四个细节教你远离少精症

大家都知道,少精症是男性常见的疾病,很多人为了生活经常拼命工作致使患上了这个疾病。不仅影响影响正常的夫妻关系、家庭和谐,更重要的是还有可能会对男性身体健康造成威胁。因此很多男性都在寻求预防少精症的方法。

预防男性少精症应该从哪些方面做起?四个细节教你远离少精症

淮安幸福医院医生表示,预防男性少精症是当代社会全体公民都在关注的事情,对此我们建议大家可以从一些生活细节做起:

一、注意个人卫生。很多男性在今天的社会依然存在着邋遢的习惯,这引起了部分男性患上了生殖感染疾病,从而影响到了男性精子健康。

二、注意饮食习惯。在当代的中国,很多的事情,大家都喜欢在酒桌上谈论,成功了喝酒庆祝,失败了喝酒解闷,而且为了下酒,往往都是选择一些辛辣刺激或者咸酸严重的食物。这给男性生殖系统造成了很大的困扰。使男性精子发育失常。

三、避免久坐。在今天的职场,很多的男性经常都会保持一个坐姿很久,使得男性前列腺和睾丸严重充血,引发炎症感染,刺激精子发育。形成死精、少静。

四、避免接触高温。男性睾丸是很脆弱的器官,蒸桑拿、用太热的水洗澡都有可能对睾丸造成损伤,使精子数量减少。

男性少精症不可忽视,七个原因让你不得不花钱

其实,自然界有很多的食物对男性睾丸精子有滋补的作用,多吃点也能提高精子质量:

一、生蚝。生蚝中含有大量丰富的锌,有助于精子的分泌。每天50g的锌,对于身体是刚好的分量。如果不喜欢吃生蚝,其他的富含锌的食物还有南瓜籽、火鸡肉、龙虾和贝壳类海鲜。

二、黑巧克力。有关研究表明,黑巧克力中富含氨基酸,而氨基酸能够有效的提高精子质量,也能增加精子数量。另外黑巧克力中富含的抗氧剂能清除自由基,预防男性不育症。每天食用50-100g为佳。

三、大蒜。大蒜不仅是目前已知的抗菌消炎的自然植物,而且其富含的蒜辣素和硒能够有效的提高精子的活力,增加精子抵抗力。每天食用1-2瓣蒜为宜。

四、香蕉。香蕉增强性欲,不为别的,而是因为香蕉中的菠萝蛋白酶,且香蕉中富含维生素C、A和维生素B1。这些都是有助于增加精子数量的重要元素。每天吃3-6个香蕉为佳。

五、西兰花。西兰花作为每家饭桌上常见的食物,相信很多人都不陌生。但是,你知道吗?西兰花中富含的维生素A能增强精子的繁殖能力,提高精子数量。

六、核桃。核桃是很多讲究品味的男性喜欢吃的食物。核桃中富含Omega-3能够有效的提高精子数量,增强精子活力。经常吃核桃的男性相较于其他男性也更加精神充沛。

温馨提示:少精症是男性的不育难题。尤其是在当今的社会,越来越多的男性不关注自己的健康。因此,男性朋友要在日常生活中注意预防,保护好自己的睾丸健康。如果你还有其他的疑问欢迎咨询我们的在线医生。

 
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