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做爱时男人怎样能坚持长点时间?让幸福医生教你五套方法

随着这些年,大家生活质量的提高,越来越多的人开始追求精神方面的享受。对于两性,情爱的关注也越来越多。对于很多新婚男士来说,能拿得出来的炫耀资本也无非是性能力。

做爱时男人怎样能坚持长点时间?让幸福医生教你五套方法

做爱时男人怎样能坚持长点时间呢?

淮安幸福医院医生表示,性能力大体来说就是我们所说的坚持时间长短的能力。太久不行,太短也不行。正常范围是10-40分钟。多数男士在10-20分钟之间。当然这个时间是去掉前戏的。下面我会介绍几种方法。

得益于中华文明悠久的历史,给了我们很多可以借鉴的方法:

1. 跨部锻炼。我们知道,腰部和跨步是性爱中,用到的比较多的关节。没有一个好的健康状态,很容易让人疲惫。因为,大家可以在生活中,多做一些深蹲、仰卧起坐和马步蹲等能够锻炼到腰部和跨部的运动,帮助提高身体素质。

2. 循序渐进。加入你的性能力是10分钟,那么,你可以给自己下一个小目标,争取坚持11分钟,做到后,再坚持到12分钟,依次类推,不要急躁,中间也可以以30秒钟为界限,进行锻炼,循序渐进的提高自身的性能力。

3. 转移注意力。人脑中有一部分区域是控制高潮的地方,如果你专心致志的想要获得高潮,它就会尽快控制身体,使其高潮,因此,要注意不能专心,适当的通过聊天,做些小动作,转移自身注意力,增加时间。

4. 饮食恢复。除了锻炼,我们也可以通过饮食进行调节,尤其是在备孕期内的男性,几乎为了造人,天天“运动”,那么你就有必要通过饮食快速恢复阴茎神经的疲惫。我们推荐:坚果、苹果、橘子、红豆、酸奶、生蚝等食物。注意用量,不可多食,否则虚不受补,反而有害。

5. 现代医疗。对于非正常和对性能力不满意的男性,我们建议通过现代科技进行调节。其中效果较好的就是阴茎神经可控技术,完美调节阴茎神经敏感度,帮助男性掌握性爱节奏。不过要注意不要去假医院。

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那么,有哪些错误的行为会影响男性的性能力呢?

1. 久坐。随意生活压力的提高,很多白领人士为了多赚钱,会选择久坐加班,其实这是不对的行为,虽然你赚到了钱,但是久坐也对身体造成了伤害,尤其是男性,对三叉处神经的长期压迫,会严重影响到性能力。

2. 饮食不良。随着快餐产品的发展,很多人为了节省时间,选择了点外卖,但是,你不知道对方的饭菜是怎么做出来的,卫生健康质量无法保证,因此也会潜移默化的对身体造成伤害。

3. 冷热交替。有句话叫做“只要风度不要温度”。说的就是这回事,事实上有很多男性为了风度,不要温度,穿的少。从而导致体温一会儿冷一会儿热,这种伤害,无疑会让你的身体素质下降,抵抗力降低。这是不可取的。

小结:上述就是淮安幸福医院资深医生的个人经验,希望能够对你有用。提醒各位男性,性爱是两个人的事情,照顾好对方的感受,能是你们感受更多的快乐。如果你还有其他的疑问,可以咨询我们的在线医生,免费获得解决方案。

 
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